Dietas para niños y adolescentes

• ¿Tu hijo tiene un peso fuera del rango considerado normal (por encima del IMC de normopeso)?

• ¿No encuentras explicación de por qué ha cogido kilos y no sabes cómo ayudarle a que los pierda sin entrar en restricción severa?

• ¿Es difícil porque no le gusta comer nada de lo que consideraríamos “saludable”?

Los niños y adolescentes están en una época de crecimiento. Correcto. Pero eso no significa que tengan que comer "ad libitum" (hasta llenarse) lo que les plazca. Es una época importante porque sus células grasas se están formando y puede que esos kilos y pautas alimenticias que ahora son fáciles de quitar, con los años, se conviertan en un quebradero de cabeza y posibles enfermedades cuando sean adultos.

Por eso desde aquí te insto a que estudiemos el caso concreto si pienses que tu hijo/a necesita una readaptación de la dieta siguiendo las pautas de alimentación saludables marcadas por la AJCN (American Journal of Clinical Nutrition, organismo del que manan todas las guías alimentarias internacionales). No te dejes guiar por redes sociales para esto.

Para saber más te invito a que hablemos, me cuentes tu caso específico y poder ofrecerte la mejor solución.